O Yoga é uma sabedoria milenar que promove o desenvolvimento, harmonização integral e conscientização da espiritualidade para que você tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma.
A palavra YOGA significa unir. Em seu sentido espiritual é a comunhão da alma individual com a realidade divina na qual tem dentro de você.
Especialmente para a a gestante:
Promove maior tranquilidade e conexão entre a mãe e bebê.
Potencializa condições físicas, mentais e emocionais da gestante, influenciando positivamente o desenvolvimento do bebê.
Ativa o sistema endócrino de forma benéfica no organismo, facilitando a preparação para o parto.
A prática física do Hatha Yoga, inclui:
Mantras; Asanas (posturas); Pranayamas (exercícios respiratórios); Técnicas de concentração e meditação entre outras práticas para trabalhar o corpo sutil mental, emocional e energético.
A prática oferece diversos benefícios, incluindo:
Melhor funcionamento do nosso sistema fisiológico; Equilíbrio do sistema nervoso autônomo; Produção de hormônios do bem estar; Melhor funcionamento do relógio biológico; Maior flexibilidade e saúde dos ossos, articulações e músculos; Alívio do estresse, ansiedade e depressão; Maior vitalidade, concentração e equilíbrio emocional; Harmonia Interior; Desenvolvimento pessoal e espiritual
