Hatha Yoga Tradicional

 O Yoga é uma sabedoria milenar que promove o desenvolvimento, harmonização integral e conscientização da espiritualidade para que você tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma.

A palavra YOGA significa unir. Em seu sentido espiritual  é a comunhão da alma individual com a realidade divina na qual tem dentro de você.

 

A prática física do Hatha Yoga, inclui:

Mantras,

Asanas (posturas),

Pranayamas (exercícios respiratórios),

Técnicas de concentração e meditação,

E outras práticas para trabalhar o corpo sutil, mental, emocional e energético.

 

A prática oferece diversos benefícios, incluindo:

Melhor funcionamento do nosso sistema fisiológico

Equilíbrio do sistema nervoso autônomo

Produção de hormônios do bem estar

Melhor funcionamento do relógio biológico

Maior flexibilidade e saúde dos ossos, articulações e músculos

Alívio do estresse, ansiedade e depressão

Maior vitalidade, concentração e equilíbrio emocional

Harmonia Interior

Desenvolvimento pessoal e espiritual

 

 Quem pode praticar

Adultos sem restrição de condicionamento físico (gestantes e pessoas acima dos 60 anos ou dentro do grupo de risco, somente após término da quarentena).

 

Agendamento de horário

Neste momento, os agendamentos de horário são feitos diretamente com as professoras, para que possamos manter as precauções necessárias para segurança de todos.

Veja os horários sugeridos por cada professora abaixo.

Caso queira um horário diferente dos sugeridos, manifeste seu interesse diretamente com a professora.

 

Professoras:

As professoras Patricia e Mariana acompanham cada aluna(o) com cuidado para que os exercícios sejam realizados de acordo  com a capacidade e habilidade de progressão de cada um.

Patricia Perez

Terças  das 11h às 12h15,   das 19h45 às 21h

Quintas  das 11h às 12h15,   das 19h45 às 21h

  Clique aqui e agende sua aula com Patricia ou solicite novo horário

Mariana Catto

 Segundas das 20h30 às 21h45

 Terças das 8h30 às 9h45

 Quartas das 20h30 às 21h45

Sextas  das 7h15 às 8h30,  das 8h30 às 9h45,  das 11h às 12h15

  CLIQUE AQUI E AGENDE SUA AULA COM MARIANA ou solicite novo horário

 

 

 

 

 

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