Hatha Yoga Tradicional

 O Yoga é uma sabedoria milenar que promove o desenvolvimento, harmonização integral e conscientização da espiritualidade para que você tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma.

A palavra YOGA significa unir. Em seu sentido espiritual  é a comunhão da alma individual com a realidade divina na qual tem dentro de você.

 

A prática física do Hatha Yoga, inclui:

Mantras,

Asanas (posturas),

Pranayamas (exercícios respiratórios),

Técnicas de concentração e meditação,

E outras práticas para trabalhar o corpo sutil, mental, emocional e energético.

 

A prática oferece diversos benefícios, incluindo:

Melhor funcionamento do nosso sistema fisiológico

Equilíbrio do sistema nervoso autônomo

Produção de hormônios do bem estar

Melhor funcionamento do relógio biológico

Maior flexibilidade e saúde dos ossos, articulações e músculos

Alívio do estresse, ansiedade e depressão

Maior vitalidade, concentração e equilíbrio emocional

Harmonia Interior

Desenvolvimento pessoal e espiritual

 

Professora:

A professora Patricia acompanha cada aluna(o) com cuidado para que os exercícios sejam realizados de acordo  com a capacidade e habilidade de progressão de cada um.

Quem pode praticar

Adultos (inclusive gestantes e pessoas acima dos 60 anos), sem restrição de condicionamento físico

 

Agendamento de horário

Neste momento, os agendamentos de horário são feitos diretamente com a professora, para que possamos manter as precauções necessárias para segurança de todos.

 

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