Hatha Yoga Tradicional
Esta técnica é realizada por profissionais altamente capacitados, parceiros da Casa Transcende
*** Caso você precise de um horário que não tenha turma aberta ainda, converse com a professora. Pode haver outras pessoas nesta situação e a professora poderá juntá-los para abertura de um novo horário.
O Yoga é uma sabedoria milenar que promove o desenvolvimento, harmonização integral e conscientização da espiritualidade para que você tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma.
A palavra YOGA significa unir. Em seu sentido espiritual é a comunhão da alma individual com a realidade divina na qual tem dentro de você.
A prática física do Hatha Yoga, inclui:
Mantras; Asanas (posturas); Pranayamas (exercícios respiratórios); Técnicas de concentração e meditação entre outras práticas para trabalhar o corpo sutil mental, emocional e energético.
A prática oferece diversos benefícios, incluindo:
Melhor funcionamento do nosso sistema fisiológico; Equilíbrio do sistema nervoso autônomo; Produção de hormônios do bem estar; Melhor funcionamento do relógio biológico; Maior flexibilidade e saúde dos ossos, articulações e músculos; Alívio do estresse, ansiedade e depressão; Maior vitalidade, concentração e equilíbrio emocional; Harmonia Interior; Desenvolvimento pessoal e espiritual
Quem pode praticar
Adultos sem restrição de condicionamento físico (gestantes e pessoas acima dos 60 anos ou dentro do grupo de risco, somente após término da quarentena).
Investimento:
Professoras:
As professoras Patricia e Mariana acompanham cada aluna(o) com cuidado para que os exercícios sejam realizados de acordo com a capacidade e habilidade de progressão de cada um.
Patricia Perez
Patricia Perez é formada em Gestão de Negócios Internacionais, pela Royal Holloway Universidade de Londres e possui Mestrado em Sustentabilidade pela Escola de Organização Industrial de Madri. Após ter se dedicado ao mundo corporativo e a consultoria ambiental, Patricia realizou uma transição de carreira em direção a realização e disseminação do autoconhecimento em sua vida pessoal assim como para alunos e clientes através das Aulas de Yoga, Terapia Ayurveda e aplicação de Massagens Holísticas. Em 2016, formou-se no Instituto Sivananda DLS Brasil, filial do Ashram em Rishikesh na Índia, como Instrutora de Yoga, dentro Sistema Tradicional de Yoga, sistematizado pelo Guru Indiano Sri Swami Sivananda, que visa o desenvolvimento integral do indivíduo, através do ensinamento de técnicas tradicionais de Hatha, Raja, Bhakti, Karma e Jnana Yoga. Em 2019, formou-se como Terapeuta Ayurveda pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya e Academia Internacional de Ayurveda com o Dr. Ruguê, Dra. Ananda Ruguê e Dr. David Frawley. Patricia também realizou várias formações livres em Massoterapia pelo Senac, onde após desenvolveu e iniciou a aplicação de uma série de massagens holísticas com o intuito de reestabelecer o equilíbrio mental, físico e emocional de pessoas com o uso de elementos naturais, nossos sentidos e auto-observação, incluindo: massagem com o uso de aromaterapia, massagem com conchas, cabaças, pedras quentes e bambuterapia.
Mariana Catto
