Yoga

Hatha Yoga Tradicional

Esta técnica é realizada por profissionais altamente capacitados, parceiros da Casa Transcende

*** Caso você precise de um horário que não tenha turma aberta ainda, converse com a professora. Pode haver outras pessoas nesta situação e a professora poderá juntá-los para abertura de um novo horário. 

O Yoga é uma sabedoria milenar que promove o desenvolvimento, harmonização integral e conscientização da espiritualidade para que você tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma.

A palavra YOGA significa unir. Em seu sentido espiritual  é a comunhão da alma individual com a realidade divina na qual tem dentro de você.

A prática física do Hatha Yoga, inclui:

Mantras; Asanas (posturas); Pranayamas (exercícios respiratórios); Técnicas de concentração e meditação entre outras práticas para trabalhar o corpo sutil mental, emocional e energético.

A prática oferece diversos benefícios, incluindo:

Melhor funcionamento do nosso sistema fisiológico; Equilíbrio do sistema nervoso autônomo; Produção de hormônios do bem estar; Melhor funcionamento do relógio biológico; Maior flexibilidade e saúde dos ossos, articulações e músculos; Alívio do estresse, ansiedade e depressão; Maior vitalidade, concentração e equilíbrio emocional; Harmonia Interior; Desenvolvimento pessoal e espiritual

 Quem pode praticar

Adultos sem restrição de condicionamento físico (gestantes e pessoas acima dos 60 anos ou dentro do grupo de risco, somente após término da quarentena).

Investimento:

Professoras:

 

As professoras Patricia e Mariana acompanham cada aluna(o) com cuidado para que os exercícios sejam realizados de acordo  com a capacidade e habilidade de progressão de cada um.

Patricia Perez

Patricia Perez é formada em Gestão de Negócios Internacionais, pela Royal Holloway Universidade de Londres e possui Mestrado em Sustentabilidade pela Escola de Organização Industrial de Madri. Após ter se dedicado ao mundo corporativo e a consultoria ambiental, Patricia realizou uma transição de carreira em direção a realização e disseminação do autoconhecimento em sua vida pessoal assim como para alunos e clientes através das Aulas de Yoga, Terapia Ayurveda e aplicação de Massagens Holísticas. Em 2016, formou-se no Instituto Sivananda DLS Brasil, filial do Ashram em Rishikesh na Índia, como Instrutora de Yoga, dentro Sistema Tradicional de Yoga, sistematizado pelo Guru Indiano Sri Swami Sivananda, que visa o desenvolvimento integral do indivíduo, através do ensinamento de técnicas tradicionais de Hatha, Raja, Bhakti, Karma e Jnana Yoga. Em 2019, formou-se como Terapeuta Ayurveda pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya e Academia Internacional de Ayurveda com o Dr. Ruguê, Dra. Ananda Ruguê e Dr. David Frawley. Patricia também realizou várias formações livres em Massoterapia pelo Senac, onde após desenvolveu e iniciou a aplicação de uma série de massagens holísticas com o intuito de reestabelecer o equilíbrio mental, físico e emocional de pessoas com o uso de elementos naturais, nossos sentidos e auto-observação, incluindo: massagem com o uso de aromaterapia, massagem com conchas, cabaças, pedras quentes e bambuterapia.

Mariana Catto

Mariana começou a praticar em 2011 e desde 2016 se dedica a dar aulas de yoga.   Tem a formação em Hatha Yoga e fez diversos cursos de aperfeiçoamento durante esse período, como em Vinyasa e Yoga da Caxemira agregando para a sua instrução uma prática mais sensorial e intuitiva. Com a realização das posturas físicas aliadas aos pranayamas (exercícios de respiração) traz para a prática uma imersão profunda utilizando o yoga como ferramenta de controle da ansiedade, autoconhecimento e empatia. Tem experiência em ministrar aulas para atletas, profissionais corporativos e também iniciantes, idosos e gestantes, pois acredita que o yoga pode beneficiar a forma de viver de qualquer pessoa que esteja disposta a praticá-la. Especialização em Yoga para Gestantes pelo Ashram Urbano com a Profa Rosana Rosch.

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