Yoga

Hatha Yoga Tradicional

Esta técnica é realizada por profissionais altamente capacitados, parceiros da Casa Transcende

 

*** Caso você precise de um horário que não tenha turma aberta ainda, converse com a professora. Pode haver outras pessoas nesta situação e a professora poderá juntá-los para abertura de um novo horário.

O Yoga é uma sabedoria milenar que promove o desenvolvimento, harmonização integral e conscientização da espiritualidade para que você tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma.

A palavra YOGA significa unir. Em seu sentido espiritual  é a comunhão da alma individual com a realidade divina na qual tem dentro de você.

A prática física do Hatha Yoga, inclui:

Mantras,

Asanas (posturas),

Pranayamas (exercícios respiratórios),

Técnicas de concentração e meditação,

E outras práticas para trabalhar o corpo sutil, mental, emocional e energético.

A prática oferece diversos benefícios, incluindo:

Melhor funcionamento do nosso sistema fisiológico

Equilíbrio do sistema nervoso autônomo

Produção de hormônios do bem estar

Melhor funcionamento do relógio biológico

Maior flexibilidade e saúde dos ossos, articulações e músculos

Alívio do estresse, ansiedade e depressão

Maior vitalidade, concentração e equilíbrio emocional

Harmonia Interior

Desenvolvimento pessoal e espiritual

 Quem pode praticar

Adultos sem restrição de condicionamento físico (gestantes e pessoas acima dos 60 anos ou dentro do grupo de risco, somente após término da quarentena).

Investimento

190 reais por mês para realizar aulas 1x por semana 
280 reais por mês para realizar aulas 2x por semana 
55 reais para realizar avulsa em turma já aberta 
130 reais por cada aula particular

Agendamento de horário

Neste momento, os agendamentos de horário são feitos diretamente com as professoras, para que possamos manter as precauções necessárias para segurança de todos.

Veja os horários sugeridos por cada professora abaixo.

Caso queira um horário diferente dos sugeridos, manifeste seu interesse diretamente com a professora.

Professoras:

As professoras Patricia e Mariana acompanham cada aluna(o) com cuidado para que os exercícios sejam realizados de acordo  com a capacidade e habilidade de progressão de cada um.

Patricia Perez

Patricia Perez é formada em Gestão de Negócios Internacionais, pela Royal Holloway Universidade de Londres e possui Mestrado em Sustentabilidade pela Escola de Organização Industrial de Madri.

Após ter se dedicado ao mundo corporativo e a consultoria ambiental, Patricia realizou uma transição de carreira em direção a realização e disseminação do autoconhecimento em sua vida pessoal assim como para alunos e clientes através das Aulas de Yoga, Terapia Ayurveda e aplicação de Massagens Holísticas.

Em 2016, formou-se no Instituto Sivananda DLS Brasil, filial do Ashram em Rishikesh na Índia, como Instrutora de Yoga, dentro Sistema Tradicional de Yoga, sistematizado pelo Guru Indiano Sri Swami Sivananda, que visa o desenvolvimento integral do indivíduo, através do ensinamento de técnicas tradicionais de Hatha, Raja, Bhakti, Karma e Jnana Yoga.

Em 2019, formou-se como Terapeuta Ayurveda pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya e Academia Internacional de Ayurveda com o Dr. Ruguê, Dra. Ananda Ruguê e Dr. David Frawley.

Patricia também realizou várias formações livres em Massoterapia pelo Senac, onde após desenvolveu e iniciou a aplicação de uma série de massagens holísticas com o intuito de reestabelecer o equilíbrio mental, físico e emocional de pessoas com o uso de elementos naturais, nossos sentidos e auto-observação, incluindo: massagem com o uso de aromaterapia, massagem com conchas, cabaças, pedras quentes e bambuterapia.

 

Mariana Catto

Mariana começou a praticar em 2011 e desde 2016 se dedica a dar aulas de yoga.

  Tem a formação em Hatha Yoga e fez diversos cursos de aperfeiçoamento durante esse período, como em Vinyasa e Yoga da Caxemira agregando para a sua instrução uma prática mais sensorial e intuitiva. 

Com a realização das posturas físicas aliadas aos pranayamas (exercícios de respiração) traz para a prática uma imersão profunda utilizando o yoga como ferramenta de controle da ansiedade, autoconhecimento e empatia.

Tem experiência em ministrar aulas para atletas, profissionais corporativos e também iniciantes, idosos e gestantes, pois acredita que o yoga pode beneficiar a forma de viver de qualquer pessoa que esteja disposta a praticá-la.

Especialização em Yoga para Gestantes pelo Ashram Urbano com a Profa Rosana Rosch.

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